什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
2017聽奧運動會18日將在土耳其薩姆松市舉行，中華男籃上屆以7分之差無緣8強，本屆聽奧協會請出孿生教練檔鄧碧珍、鄧碧雲重掌兵符，姊妹倆大膽啟用缺乏經驗的學生做為陣中主力，看中學生肯拚、肯學及不服輸的精神，因為體能跟鬥志才是比賽的籌碼，全隊目標是打進8強。
鄧碧雲、鄧碧珍曾是中華女籃國手，目前任教亞東技術學院，姊妹倆長期投入籃球教育，替國家培育不少好手。鄧碧珍的先生是男籃名將東方介德（現為東吳籃球教練），他深知聽奧球員資源有限，有次他看到球員鞋子都破了還繼續穿著打球，私下幫忙選手尋找贊助商，讓每位球員賽前都拿得一雙全新的籃球鞋。
中華隊在2014年亞太冠軍杯摘下銀牌後，球員心態開始轉變，他們自認體能與球技已達巔峰，毋須再聽教練指導，態度傲慢自大、集體缺席練球，甚至萬榮五加蔘的功效造謠「翹課」的原因是教練超時練球；鄧氏姊妹發現自己多年無私的付出，卻換來球員無情的對待，心灰意冷向聽奧協會請辭。
2015年中華隊在聽奧資格賽中，靠著裁判吹哨幫忙，以1分險勝首度成軍的大陸隊，大陸隊認為裁判吹黑哨，賽後拒向中華隊敬禮握手，全體離場抗議；聽奧協會知悉球隊管理出現大漏洞，凝聚力不足，本屆聽奧特別情商鄧碧珍、鄧碧雲再執教鞭，為展現誠意，協會首度將球員挑選權釋出，打造全新的隊伍。
鄧碧雲指出，「中華隊必須全面換血，球隊才得以傳承，有紀律的球隊才會贏球，學生雖然沒有大賽經驗，但他們對勝利的渴望與鬥志才是我想要的」，這次挑選的10名選手，有7名是現役學生；鄧碧珍說，「體能是技術的延伸」，好的防守會讓敵人付出代價，因此對選手體能特別要求，重訓方式比照美國NCAA球隊方式操課，最近另邀請「小老虎」李雲光帶球員與選手切磋，希望以戰代訓。
全隊最年輕的吳尚澤只有17歲，目前是和平高中高材生，進攻與防守都充滿拚勁，是快攻的主要得分箭頭，隊友練球若發生失誤，他在場上從來不怪罪別人，而是以鼓勵替代指責，心理素質相當成熟，是鄧碧雲亟欲栽培的重點球員；他說，聽障最大的障礙不是溝通，而是資源有限，他立志以後要當記者，透過報導讓更多人關心弱勢團體。
隊長吳啟道基本動作扎實，速度與爆發力不輸聽人，在球隊中扮演經驗與技術傳承的角色，深受鄧碧雲倚重。他父母是牧師，全家人都是虔誠的基督徒，以NBA球星林書豪為學習榜樣。有次他練球結束為趕去教會禱告，還不慎撞擦撞路邊的歐洲名車，所幸人沒受傷；他常在球場提點隊友，籃球世界是社會的縮影，要以團體榮譽為目標，是凝聚球隊向心力的關鍵人物。
副隊長許勝傑目前是亞東男籃主力控衛，他球風剽悍，運球犀利，常讓防守者失去重心滑倒，他也常埋伏3分線放冷箭，遠投近切都不是問題，是鄧碧雲戰術運用的一支活棋，他在聽奧比賽將扮演奇兵的角色。
中鋒陳廣旻家中經濟條件不佳，假日須幫忙父母在市場賣魚維持家計，雖然從沒打過籃球，但鄧碧雲看他個性質樸，彈性又好，認為有培養價值，要他參加聽奧比賽，起初他父母極力反對，認為打球「沒錢途」，不如學賣魚賺錢，他懇求父母給他一次機會證明自己，希望能擺脫貧困，投出自己的一片天。
球員張峻瑋自我要求嚴謹，每天持續做重訓，練球練到鞋頭都破了，還是繼續穿破鞋練球，有次還差點扭傷腳踝。
為給予球員最完整的質量練習，鄧碧珍、鄧碧雲早在前2個月就開始集訓，但球員來自全國各地，礙於聽奧經費補助有限，食宿與交通是很大負擔，為此，她們四處奔走募款，甚至自掏腰包購買球員所需的營養品，球員遇到挫折低潮時，她們也是心靈導師，適時給予溫暖與心理建設，彷彿是球員的第2個母親，而亞東技術學院校長黃茂全也無償提供場地、健身器材供選手使用，希望替聽奧盡份心力。
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